İYI GıDA KURALLARı NELERDIR?

Dengeli beslenmek, genel durum için oldukça önemlidir. Temel olarak, yeterli miktarda öz , bitki , tahıl , et ve sıvı yağ içeren çeşitli gıdalar tüketmek gerekir. Günlük menünüzde karbonhidrat , mineral ve vitaminlerin dengeli bir şekilde bulunması, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kilo kontr